Relaxsessie in hartje Rotterdam.
Voel je je overweldigd door de dagelijkse druk en vind je het moeilijk om te ontspannen en los te laten? Worstel je met slapeloosheid, verminderde focus, of voel je je vaak gespannen en uitgeput?
Ralph Vesting
Medewerker Rabobank
Ik ben helemaal niet van de zweverige dingen en was dus eerst best wel sceptisch. Ik heb een topavond gehad en kan helemaal begrijpen waarom zoveel mensen goed gaan op de aanpak van Mind Movement.
Maandagavond om te resetten
In de hectiek van het moderne leven is het vinden van echte ontspanning vaak een uitdaging. Onze Relax Sessies bieden een wetenschappelijk onderbouwde oase van rust en herstel. Door inzichten uit neurowetenschappen te combineren met praktische oefeningen, bieden we een complete benadering om jouw persoonlijke welzijn te verbeteren. Sluit je aan bij onze sessie en ervaar de transformatieve kracht van diepe ontspanning en verhoogd inzicht in jezelf.
-
Wetenschappelijke Lezing over neurowetenschap Neuroplasticiteit, Non-Dualiteit en neuro lifestyle:
We starten met een inleidende lezing over hoe neurowetenschappelijke principes van neuroplasticiteit en non-dualiteit kunnen worden toegepast voor een optimale levensstijl. Begrijp hoe je brein, lichaam, emoties en energie samenspelen voor een verbeterd welzijn. Elke week is er een ander thema. -
Ademhalingstechnieken (Breathwork):
Leer geavanceerde ademhalingstechnieken om stress te verminderen, het zenuwstelsel te kalmeren en de mentale helderheid te vergroten. Deze ademhalingsoefeningen zijn essentieel voor het bereiken van een diepere staat van ontspanning en bewustzijn. -
Functionele Yin Yoga & Mobiliteitssessie:
Ervaar een zachte functionele yin yoga sessie, om spanning in het lichaam, inclusief veelvoorkomende probleemgebieden zoals de rug, schouders en nek, te verminderen. Het bevordert flexibiliteit in de fascia en helpt bij het loslaten van opgeslagen en onverwerkte emoties, waardoor je meer uit je hoofd en in je lichaam komt. De focus ligt op het verzachten en ontspannen van deze gebieden, wat bijdraagt aan een algehele vermindering van fysieke ongemakken en spanning. -
NSDR (No Sleep Deep Rest) Meditatie:
We Sluiten de sessie af met een NSDR meditatie, een wetenschappelijke onderbouwde diepe ontspanningstechniek die de hersengolven vertraagt en een staat van diepe rust teweegbrengt, vergelijkbaar met diepe slaap. Deze ontspannings meditatie helpt bij het energiegevend en herstellen van zowel het lichaam als de mind.
20
Blije mensen
16
jaar ervaring
9.7
Reviewscore
Wanneer?
Elke week beginnen wij op een avond in het centrum van Rotterdam aan onze relaxsessie. Hieronder vind je een overzicht wanneer dit precies is:
Uitgebreide sessies (150 min):
maandag 15 april 2024 19:00 uur
– 21:30 uur
maandag 6 mei 2024 19:00 uur
– 21:30 uur
maandag 2 september 2024 19:00 uur
– 21:30 uur
maandag 21 oktober 2024 19:00 uur
– 21:30 uur
maandag 11 november 2024 19:00 uur
– 21:30 uur
Standaard sessies (90 min):
maandag 8 april 2024 18:45 uur
– 20:15 uur
maandag 22 april 2024 19:00 uur
– 20:30 uur
maandag 29 april 2024 19:00 uur
– 20:30 uur
maandag 9 september 2024 19:00 uur
– 20:30 uur
maandag 16 september 2024 19:00 uur
– 20:30 uur
maandag 23 september 2024 19:00 uur
– 20:30 uur
maandag 30 september 2024 19:00 uur
– 20:30 uur
maandag 7 oktober 2024 19:00 uur
– 20:30 uur
maandag 4 november 2024 19:00 uur
– 20:30 uur
maandag 18 november 2024 19:00 uur
– 20:30 uur
maandag 25 november 2024 19:00 uur
– 20:30 uur
maandag 2 december 2024 19:00 uur
– 20:30 uur
Waar?
Westblaak 146, 9e etage, 3012 KM Rotterdam, “shen”