Rooster

Schedule New season september 2019 - may 2020

Welcome to Fit Flex Relax Rotterdam

We focus on movement science and the science of Neuroplasticity for development for a Strong Flexibel Body & Calm Focused mind. One place for your Mind & Body.

Fit (Yang) classes

Do you want and or need more Stronger muscles, beter muscle tone, Cardiovascular stamina, Mobility, Balance & Core strength?

Flex (Yin) classes

Do you want and or need more Flexibility Mobility release tension from body and improve spine, shoulder & knee health?

Relax classes

Do you have a busy life and busy mind and do want a Calmer mind, improve your Focus and increase your Willpower & Motivation skills?

Fit classesFunction
YangStrength Mobility & Core (Hatha)
Chill FlowRelaxation & Mobility
Animal FlowCardio Mobility & Core
Warrior Flow Strength Mobility & Core
HIIT. High Intensity Interval Training *Outdoor
Pilatus Stretch & Core
Flex classesFunction
Yin Flexibility Mobility & Mind
Relax classesFunction
NidraRelaxation Body & Mind
Mind RestFocus & Calming the mind

MaandagAanvangEinde
Yin Yang 10:0011:00
Animal Flow 17:4518:45
Yang19:0020:00
Yin20:1521:15
DinsdagAanvangEinde
Yin 10:0011:00
Chill Flow17:4518:45
HIIT* Outdoor19:0020:00
Yin19:0020:00
Nidra20:1521:00
WoensdagAanvangEinde
Yin09:3010:30
Yin 17:4518:45
Yang19:0020:00
Nidra20:1521:00
DonderdagAanvangEinde
Yin 09:3010:30
Yin Yang Nidra17:4519:00
Pilatus19:1520:15
VrijdagAanvangEinde
Yin Yang Yoga09:3010:30
Yang18:0019:15
ZaterdagAanvangEinde
Warrior Flow09:1510:15
Yang
10:3011:30
Yin Nidra
11:4512:45
Introductie Workshop 13:0014:00
Special Workshops14:0015:30
ZondagAanvangEinde
Yin
09:3010:30
Yang10:4512:00

Introduction offer

 

Opties Tijdelijk geen inschrijfkosten & en keuze uit een van de drie kennismakingsaanbiedingen.
till 14th sept 2019 limited Fit Flex Relax Deal90 days for €150
A.Proefweek 2 weken Onbeperkt lessen  voor €15,–  of Eenmalig 50% korting op een 10 classcard
B.Onbeperkt Member nu de eerste maand 50% korting
C.Tevens ontvang je bij de bovenstaande aanbiedingen een gratis introductieworkshop cadeau.

Advies: Start je eerste les met onze Gratis Introductie workshop

Advise: Start your first class with our Free introduction workshop

 

Free Introduction workshop

What is it about?
General explanation
The movement science behind Yoga & Sports
We look at your personal goals
We give you a personal advice for your goals
We explain how to lower tension and how to calm the mind
We teach you how you can develop stronger muscles, better muscle tone, how to develop a more flexible mobile body
How to get rid neck, shoulder, knee and back problems.
How to develop more focused mind and more willpower.

More info Introduction workshop

Free introduction workshop

 

Les Reserveren

Kies een les uit hieronder op het huidige week rooster
Klik op Book & reserveer je proefles
Je ontvangt een welkomstmail met alle informatie
Kom naar de les en hier word je persoonlijk ontvangen en begeleid tijdens je eerste les

 

Rooster & Reserveren

Studio Locatie

Alle Yoga lessen worden in  de Yoga-Fit studio gegeven, hier vind je een uitgebreide omschrijving om bij de studio te komen.

Sportlessen Locatie

Alle sport lessen worden in  Rotterdam centrum gegeven in het maritiem district,Wijnhaveneiland.

  • Plein 1940
  • Leuvehaven Park

Workshops

Mindfulness workshop

Voedings seminar 

Yoga-Fit App

yoga-fit app rotterdam google playyoga-fit app rotterdam android

Mijn Account

profile_icon

 

Informatie

Is er iets niet duidelijk of heb je vragen kun je ons altijd mailen! bellen kan (indien geen gehoor probeer later nogmaals!)

Gun jezelf de tijd om rustig in te tekenen en voor te bereiden voor de les door  10 min van te voren aanwezig te zijn, zodat als de les begint jij al rustig en voorbereid op je mat aanwezig bent. 15 min voor de les begint gaat de deur open. Indien je de melding 'bezet'' krijgt bij aanbellen, dan is er een les actief. lessen worden in onze yoga studio in Rotterdam centrum aan de Bierstraat 123A, 3011XA gegeven in het maritiem district, stadsdriehoek op het wijnhaveneiland nabij de markthal en station blaak.